ওভারওয়াচ প্লেয়ারকে আরও সুখী গেমপ্লে অভিজ্ঞতার জন্য ক্রেডিট থেরাপি ওয়ার্কশিট জোর দেওয়া হয়েছে

কারো দ্বারা কোন কিছু ডাকঘরে পাঠানো 2026-07-02

আমরা সকলেই সেই ব্যক্তিকে চিনি: সেই ওভারওয়াচ খেলোয়াড় যিনি এখনও খেলাটি শেষ হওয়ার পরেও খুব খারাপ লোকসানের পরে চলছে। যিনি তাদের সতীর্থদের সম্পর্কে অভিযোগ করেন এবং তিনি নিজেই দোষ গ্রহণ করেন না

রেডডিট ব্যবহারকারী স্যারবেনি তার স্ত্রী, একজন থেরাপিস্টের মতে those ব্যক্তিদের মধ্যে একজন ছিলেন। তিনি রেডডিতে লিখেছিলেন, "হারানোর কাতারে রাতের জখম হওয়ার পরে আমি কিছুক্ষণের জন্য ঘুমিয়ে পড়তে পারি না বলে স্বীকার করার পরে তিনি আসলে এটি আমার সাথে পরিচয় করিয়েছিলেন।" "এর মধ্যে একজন 'দয়া করে আমাকে একটি জয় দিন' রাত্রে যেখানে আমি খেয়েছিলাম 1 টা পর্যন্ত খেলেছি যদিও আমি অনেক আগে শুতে যাচ্ছিলাম।" খেলি. তিনি আরও যোগ করেছেন, "আমি যখন সরাসরি কথাবার্তা বলি বা স্বল্প সংখ্যক বার থাকি তখন আমার স্ত্রী আমাকে ন্যায্য অভিযোগটি শুনে থাকেন।" com / r / ওভারওয়াচ / মন্তব্য / 85 কিমিউল / আমার_উইফ_আইস_এ_থেরাপিস্ট_ফরমে_আই_কেপট_কম্প্লেইনিং /) / রেডডিট

সেইখানেই শীটআসে এমন — এমন কিছু যা থেরাপির ক্ষেত্রে বেশ মানক অনুশীলন। ক্ষতির পরে আপনি কীভাবে তাত্ক্ষণিকভাবে অনুভূত হবেন তা ট্র্যাক করা ধারণাটি এটি আপনাকে কতটা বিচলিত করেছে তা চিহ্নিত করে। আপনি কীভাবে অনুভব করতে চান তার জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করা পরবর্তী comes স্যারবেেনি লিখেছেন, "সম্ভবত আপনি নিজের ভুলের জন্য হতাশ হয়ে 20 শতাংশ হওয়া স্বাস্থ্যকর বলে মনে করেন, তবে ৮০ শতাংশ নয়" Sir "আপনি শিখতে চান তবে বিষাক্ত হবেন না।" একাকীত্ব বা হীনমন্যতার অনুভূতি এমন জিনিস যা স্যারবেনি পুরোপুরি মুছে ফেলতে চেয়েছিলেন - তারা ওভারওয়াচে তার সাফল্যের পক্ষে উপযুক্ত নয়

সেখান থেকে শীটটি পূরণ করা those নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে চ্যালেঞ্জ জানাতে এবং সেগুলি প্রত্যাখ্যান করার মহড়া রয়েছে is আপনি কীভাবে উন্নতি করেছেন বা কীভাবে আপনি করতে পারেন সে সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তায়। "কীভাবে কেউ ডিপিএস খেলেনি বা ফারাহকে পাল্টা জবাব দিল না" এই বিষয়ে অভিযোগ করার ফলে স্যারবেনির চিন্তাভাবনা জাগ্রত হয়েছিল, লোকেরা ট্যাঙ্ক খেলতে বা নায়কদের সমর্থন করতে চেয়েছিল তা কতটা চমৎকার ছিল তা উল্লেখ করার জন্য।

"সত্য, এটি অনেক সাহায্য করেছিল," যোগ করা হয়েছে।

এটি চেষ্টা করে দেখতে চান? স্যারবেনি একটি ফাঁকা শীটে একটি লিঙ্ক পোস্ট করেছেন। এটি আঘাত করতে পারে না,এবং আপনি সম্ভবত কিছুটা ভাল বোধ করবেন।

এইচ / টি গ্লিক্সেল